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桃李芬芳,师恩无量 | 祝所有教师身体健康!

咚咚楼情 发布时间:2020.09.10 17:02:25
浏览:4647

9月10日 ,歌颂这么一群人:

他们

一年四季风雨无阻

三尺讲台上

一支粉笔写春秋

他们

含辛茹苦,不求桃李成林

只求用一片云推动另一片云

用一棵树去动摇另一颗树

他们是教师

用生命点燃火把照亮他人

日复一日、年复一年,送走一届届莘莘学子。繁重的课业、巨大的升学压力使得教师们的健康着实不容乐观。


有调查显示:教师亚健康人数占比高达70%,疾病状态占20%。慢性咽炎、静脉曲张等疾病成为萦绕教师们的不散乌云。

教师职业病一:慢性咽炎

教师长期大声说话,容易引发声带水肿、充血或小结,加之长期受粉尘刺激,易引发慢性咽炎。患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒,说话声音非常沙哑,甚至会出现短暂失声。


小镜防治建议

课后老师们要少去烟尘多的场合,多去空气清新的地方,如:黄牛埔森林公园,山体植被高达90%,每立方厘米含有10万个高活力的负氧离子,是市区的近30倍。同时进行跑步打球等锻炼活动,可以增强体质,增大肺活量,为吸气呼气和发音奠定良好基础。

教师职业病二:静脉曲张

下肢静脉曲张在教师中特别常见,教师站立时间过长,腿部肌肉长期处于紧张状态,会使下肢血液回流受到影响,造成下肢肿胀、疼痛,严重的还会引起静脉曲张。


小镜防治建议

老师们讲课时可以让两条腿交替支撑全身重量,课间多做垫脚和下蹲动作。下班后每日穿弹性运动袜进行腿部运动一小时,如:在黄牛埔水库17公里的环湖绿道慢跑、骑自行车。促进腿部血液循环的同时还可欣赏约240万㎡的湖光映山色。

教师职业病三:心理承压

教师的工作节奏日趋紧张,上枢神经系统持续处于紧张状态,压力长期累积,会引起烦躁、易怒、紧张、抑郁、多疑等消极情绪。久而久之可导致内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。


小镜防治建议

一是饮食上,注意吃一些低盐、低脂的食品。二是要注意压力、生活、事业三者平衡,发展业余爱好,尽量选择多接触大自然的活动,如:参加富基·云山湖镜游园活动,在黄牛埔森林公园的万亩湖山里爬山、郊游,放松心情。

游园活动到目前已经举行了7周,每周都有参与者携一家老小慕名而来,在黄牛埔森林公园度过一段愉快时光:

这周将是游园活动最后一周,富基·云山湖镜“黄牛埔森林公园夏日狂欢季”游园活动即将落幕。没参加过的小伙伴们赶紧来参加啦!

活动时间:

7月25日-9月13日(每周末)

参与方式:

1. 浏览公众号菜单栏【游园活动】报名参加游园活动;成功报名后周末准时报到,即可获得富基·云山湖镜给你的专属VIP游园能量包。

(Ps:包含一次性防水背包、雨衣、牛奶、面包、自行车券等)

主办方准备了四大互动站点,五大游戏关卡,闯关赢取游戏通关章,还可兑换特供精美礼品一份;现场分享活动到朋友圈、关注公众号,再外加加码礼品一份!

黄牛埔森林公园万亩山湖等您来赏!

温馨提示: 1、本物料制作时间2020年09月09日,推广名:富基•云山湖镜,本宣传资料为要约邀请,不作为要约或承诺。 2、本宣传资料对周边环境、政府规划、商业配套、教育配套、投资前景的介绍仅为提供相关信息,并不意味着对此作出任何承诺,买卖双方的权利义务以双方签订的《商品房买卖合同》为准。 3、以上信息,根据政府现行批准的规划及设计方案而定,因规划及设计方案调整而导致信息变化的,以最终政府批准的规划及设计方案为准。 4、本资料所提及的配置和营造细节各项目有所差异,以项目实际为准。 5、我们致力于保护作者版权,转载或引用仅为传播更多信息,部分素材来源于互联网,无法核实其真实出处,如涉及侵权请联系我们删除,谢谢。


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